Uống thuốc đúng và đủ theo chỉ định của bác sĩ nếu có.

Tiêm vaccine phòng các bệnh hô hấp như cúm, phế cầu, covid-19 giúp cơ thể tạo ra miễn dịch để chống lại các tác nhân gây bệnh.

Thay đổi lối sống:

• Cai thuốc lá, thuốc lào giúp giảm nguy cơ diễn tiến nặng của bệnh lý hô hấp, phòng ngừa bệnh đường hô hấp và rất nhiều bệnh lý khác.
• Tránh các môi trường nhiều hóa chất, khí thải, khói bụi.
• Bệnh nhân hen suyễn cần nhận ra nguyên nhân gây khởi phát cơn hen để tránh (ví dụ phấn hoa, con mạt, một số loại thức ăn, chất bảo quản thực phẩm…).
• Luyện tập thể dục đều đặn giúp giảm lượng mỡ thừa, chống loãng xương, giúp tăng khối cơ và tăng cường sức đề kháng.
• Tránh căng thẳng, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh phù hợp giúp cho người bệnh trong việc phòng bệnh cũng như điều trị bệnh hô hấp. Chế độ dinh dưỡng thay đổi tùy thuộc từng bệnh lý, nên được hướng dẫn chính xác bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Nguyên tắc chung cho bệnh lý hô hấp:

• Ăn đầy đủ các nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa…), đường bột (cơm, bún, mì, phở, bánh mì…), béo (dầu nành, dầu cá, dầu olive…) và các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất (trái cây, rau củ). Chế độ ăn nên cân bằng giữa các nhóm chất, không nên ăn quá nhiều với bất kì nhóm chất nào.
• Nên lựa chọn đạm động vật nhiều hơn đạm thực vật vì đạm động vật chứa đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể, ngoài ra chứa các vitamin và khoáng chất (vitamin B12, vitamin D, acid béo omega-3, sắt, kẽm…), dễ hấp thu hơn đạm thực vật.
• Nạp vừa đủ lượng đường bột trong ngày, hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đường tinh chế (bánh, kẹo, chè…) vì dễ gây rối loạn đường huyết, thừa cân béo phì, ảnh hưởng xấu lên tình trạng bệnh hô hấp.
• Tránh ăn nhiều thực phẩm chứa các chất béo xấu (thức ăn nhanh, chiên rán nhiều lần, nội tạng động vật, bơ thực vật/magarine…) làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, béo phì, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung.
• Ăn tăng cường rau, củ, trái cây tươi để cung cấp thêm chất xơ, vitamin, khoáng chất tăng cường miễn dịch, tăng cường chức năng hệ thần kinh – miễn dịch và chất chống oxy hóa.
• Nếu bệnh nhân có bệnh lý đường hô hấp gây ho: tránh ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán kích thích sự tăng tiết đàm, tránh dùng thực phẩm ở nhiệt độ lạnh có thể kích thích niêm mạc họng gây ho nhiều hơn.
• Uống đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày, nếu nước lạnh gây kích thích cổ họng gây ho nên chuyển sang uống nước ấm.

Bệnh nhân nên dùng thêm sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giúp tăng khối cơ và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

• Người bệnh có thể tăng cường khối cơ bằng việc bổ sung HMB , một thành phần quan trọng kết hợp cùng đạm chất lượng cao giúp tăng cường sức khỏe khối cơ. HMB được tìm thấy với một lượng nhỏ trong thực phẩm như bơ, bưởi, súp lơ và cá da trơn. Tuy nhiên, rất khó để nhận đủ lượng HMB nếu chỉ dựa vào nguồn thực phẩm tự nhiên, vì vậy nên bổ sung thêm các công thức dinh dưỡng có chứa HMB.
• Có thể tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung YBG (beta-glucan chiết xuất từ nấm men). YBG góp phần cải thiện hệ miễn dịch, giúp tế bào miễn dịch hoạt động tốt hơn và tăng sản sinh kháng thể, giúp giảm khả năng nhiễm trùng, từ đó giúp bệnh nhân mau hồi phục, giảm nguy cơ làm tình trạng bệnh nặng hơn.